Wij doen mee aan de Global Mala 2010!

Yoga voor de mens van nu is niet iets wat je doet maar ietswat je beleeft.

Een manier van leven dus.

Yoga gaat over vrede, kalmte en harmonie:

precies het tegenovergestelde van de prestatiegerichteinstelling.

Yoga eist niet van je dat je tegen iemand vecht, laat staan tegen jezelf, om op een

geforceerde manier een bepaald doel te bereiken. Je wordt juist uitgenodigd aardig

voor jezelf en voor anderen te zijn in plaats van je lichaamte forceren of in gevecht

te gaan met de geest. Yoga is zachtaardig. Maar in zijn zachtaardigheid is yoga

ongelooflijk krachtig. Wat je ook doet of laat, er is altijd een wereld om je heen.

Met behulp van yoga leer je om overbodige spanningen los te kunnen laten en de

juiste spiergroepen te versterken. Door de kracht van herhaling van de oefeningen

en door deze op een juiste manier uit te voeren zul je oude patronen steeds beter

kunnen loslaten. Door regelmatig yoga te beoefenen wordt je fit en energiek.

De lessen zijn hoofdzakelijk gericht op het aanleren van een juiste manier van

bewegen, waarbij de aspecten aandacht en concentratie een belangrijke rol spelen.

Essentieel is dat je oefent binnen de eigen mogelijkheden. Elk lichaam is anders

en kent andere mogelijkheden. Je hoeft geen atleet te zijn om yoga te beoefenen

al wordt je er vanzelf mettertijd soepeler en sterker van.

Janmayoga  geeft yogalessen aan kleine groepen en door de individuele begeleiding

zijn deze zowel voor beginners als gevorderden en voor mannen als vrouwen geschikt.

Ieder bepaalt zijn of haar eigen tempo en intensiteit.

Yoga verbindt lichaam en geest.

Open je hart

Jolanda van Beek

Gediplomeerd yogadocente